Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ

• Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной
• инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для
• того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если
• заболели вы?
• Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно
• воздушно-капельным путем.
• При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли
• его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более
• крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго
• находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом
• вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней.
• Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта
• здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
• Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск
• заражения

Как не заразиться

• Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
• После возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
• Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости прикосновения к глазам или носу
• Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
• Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
• Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
• Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных пространствах.
• Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
• Чаще проветривать помещения.
• Не пользоваться общими полотенцами.

Как не заразить окружающих

• Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия,поцелуи).
• Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться общественным транспортом - использовать одноразовую маску, обязательно меняя ее на новую каждый час.
• При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности - одноразовым платком, если его нет - ладонями или локтевым сгибом.
• Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
• Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
• Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой.